체질 따라 운동하기 체질 따라 운동하기 우리의 체질은 각자 다르기 때문에 운동도 개인에 맞춰 조정해야 효과를 극대화할 수 있습니다. 어떤 사람은 유산소 운동이, 또 어떤 사람은 근력 운동이 더 잘 맞을 수 있습니다. 체질에 따른 운동 방법을 이해하면 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 올바른 운동 선택이 체중 관리와 전반적인 건강 개선으로 이어질 수…